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ENSEIGNEMENT

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COURS DE BASE - RENCONTRE PRIVÉE - FORMATION - ATELIERS - CONFÉRENCES - THÈMES

 

COURS DE BASE

 

Introduire la méditation de Pleine Conscience au quotidien permet d'évacuer le stress mental, d'identifier les pensées toxiques afin de mieux gérer ses émotions. Méditer nous aide à contourner les états mentaux difficiles en s'éloignant du passé et se distançant du futur. L'installation consciente dans l'instant présent engendre une amélioration substantielle de la santé globale du corps, du mental et de l'esprit. La pratique de l'arrêt est constituée de techniques respiratoires, d'exercices conscients, de méditations guidées et silencieuses ainsi qu'une exploration hebdomadaire de la pleine conscience.

 

Les cours comprennent : 

Enseignements de réflexion - Respirations dirigées - Mouvements conscients - Méditations guidées/silencieuses - Marche méditative - Cohérence du cœur - Exercices sonores - Lecture/écoute méditatives - Scan corporel - Partage...

 

AUTOMNE 2018 - St-Sauveur - 190$ (12 cours)

 

Mardi 18 septembre au 4 décembre 2018 - 10H45 à 12H              

Jeudi 20 septembre au 6 décembre 2018 -19H à 20H15

Cours à la carte/au choix  20 $                                       

                                                                                                 Thèmes des Enseignements

INSCRIPTION EN LIGNE : 450-744-0305

Aucune expérience requise - vêtements confortables - cahier de notes - présence totale.

 

ST-SAUVEUR : 22 rue Lafleur nord, St-Sauveur, QC, J0R 1R0

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

 

 

AUTOMNE 2018 - Laval - 95$+taxes (6 cours)

 

Mercredi - 10:30 - 14H - 17:30 - 19H

19 septembre au 24 octobre 2018

Cours à la carte/au choix  20 $+taxes

 

INSCRIPTION EN LIGNE  ou 450-622-9642 

Aucune expérience requise - vêtements confortables - cahier de notes - présence totale.

 

LAVAL : 205, boul. Curé Labelle, suite 102, studio D, Laval, QC, H7L 2Z9

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

 

 

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RENCONTRE PRIVÉE

 

S'initier aux rudiments de la méditation de pleine conscience afin d'installer une pratique personnelle. Ces rencontres privées visent à vous donner des outils pour diminuer votre état de stress, calmer le mental, réduire l'anxiété, renouveler ses énergies, trouver la paix, se rapprocher du bonheur. Enseignement de techniques de respiration et de méditation adaptées à vos besoins spécifiques. Vêtements confortables et présence totale.

 

RENCONTRE - Laurentides - à partir de 65$/H*

 

- INITIATION à la méditation à domicile, au bureau, en résidence

- CONSULTATION en autogestion du stress, de l'anxiété, des émotions

- DÉMARCHE GLOBALE vers un mieux-être intérieur

- MÉDITATION sur mesure pour groupes, employés, membres, clients

 

INFORMATIONS : 450-622-8878

LAURENTIDES : Des frais de déplacement peuvent s'ajouter

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

*À mon bureau de Ste Adèle - 95$/h 2 personnes

 

"Pratiquer la pleine conscience c’est découvrir une façon de méditer autrement; c'est être présent à soi, aux autres, à sa vie."

 

 

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FORMATION PROFESSIONNELLE

 

Guider la pratique de la pleine conscience en complément professionnel permet d'introduire des outils d'intervention adaptables afin d'augmenter la qualité de présence dans l'interaction avec le client/patient/étudiant/collègue. Cette méthode spécifique de contrôle du stress développera un nouveau procédé d’enseignement et ajoutera de la diversité dans les moyens d'entrer en contact, de renseigner, de soulager, d'aider sa clientèle. Elle ajoute une compétence dans la conduite de la pleine conscience et propose des pistes de réflexion/d’action pour réduire le stress. Cette formation interactive fournit les enseignements et le matériel afin de guider les gens vers la méditation. S'adresse aux enseignants toutes catégories, intervenants en santé, personnes ressources en entreprise. Formation fournissant un support méditatif en milieu scolaire.

 

PRATICIEN(NE) EN PLEINE CONSCIENCE  -  Ste-Adèle  -  725$

 

Dates à confirmer - samedi 10H00 à 15H30

INSCRIPTION (Formulaire d'inscription à venir)

 

AUTRES INFORMATIONS ICI ou 450-622-8878

 

PRÉ-REQUIS : Cours de base en méditation de pleine conscience.

 

STE-ADÈLE : 444, rue du Meunier, Ste-Adèle, J8B 3H2

FORMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

 

 

 

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ATELIER

 

Découvrir la méditation de Pleine Conscience engendre un contact étroit avec l'instant présent afin de calmer le corps, ralentir le mental et réconforter l'esprit. S'installer dans la pleine conscience entraîne une meilleure gestion du stress et de l’anxiété. La forme méditative de la pleine conscience influe sur l’insomnie, la douleur, la dépression saisonnière et la maladie et amène à mieux percevoir sa vie. Cette pratique comprends des respirations, des mouvements conscients, de l'écoute attentive, de la marche lente ainsi que des méditations guidée et silencieuse.

 

MÉDITER EN PLEINE CONSCIENCE - 50$ + taxes

DATES À CONFIRMER

 

RÉSERVEZ : Proposez un atelier a vos membres, étudiants, personnel

 

Aucune expérience requise - vêtements confortables, tapis de sol, chandail chaud.

 

ENDROIT À DÉFINIR (Laurentides, Laval)

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

 

 

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CONFÉRENCE

 

Informer vers l'approche méditative de la Pleine Conscience. Ces conférences, didactiques ou participatives, abordent l'historique, les études cliniques, les rituels ainsi que la pratique de l’arrêt. Nous survolons les approches bouddhiste et scientifique, la méthode de la pleine conscience (MBSR), la méditation d'écoute et des mouvements conscients. Chacune des conférences peut être offerte à vos membres, dans le cadre du travail, en formation continue, en activité communautaire, lors d'événements corporatifs ou rencontres amicales.

 

CONFÉRENCES DISPONIBLES  -  125$/H

 

 INFORMER : conférence - 1 heure

 INITIER : conférence/atelier - 2 heures

 

SOMMAIRE : Parcours - Historique de la Pleine Conscience - Recherches scientifiques - Buts de la Pleine Conscience - Statistiques - Exploration méditative -  Mouvements conscients - Pratique de l'arrêt - Exploration de la présence - Période de questions.

 

INFORMATIONS : 450-622-8878

Rive Nord - LAURENTIDES : Des frais de déplacement peuvent s'ajouter

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

  

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