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L'ENSEIGNEMENT de la méditation offre la possibilité d'être guidé pas à pas durant l'intégration de la pratique quotidienne méditative. Échelonné sur 6 à 12 semaines le programme offre les outils indispensables, les exercices d'attention, les mouvements de présence afin d'apprivoiser la pleine conscience. C'est apprendre à se connecter au moment présent. Les ateliers complètent la pratique méditative et les conférences informent sur l'approche.

 

HIVER 2020

 

NOUVEAU MÉDITATION DE GROUPE 

Méditer en groupe, guidé par une praticienne expérimentée, permet de profiter d’une séance dans les meilleures conditions tout en bénéficiant de nombreux avantages. Les bienfaits se ressentent longtemps après la session terminée. Méditations laïque guidée, en silence, d'écoute, en mouvement.

 

Prendre le temps de se déposer, de ralentir le corps, de décanter le mental, d'apaiser l'esprit nous rend plus solide.

Être dans un environnement adéquat diminue les dérangements ou la tentation de terminer avant la fin de la séance.

Avoir une intention personnelle alliée à un but commun d'améliorer son mieux-être s'avère bénéfique.

Ressentir un sentiment d'unité avec les gens, sans les connaître, nous fait participer au soutien du groupe.

Atteindre une présence plus grande à soi-même influe sur les participants et sur la communauté.

Méditons ensemble... dans l'instant présent. Namasté !

 

 

STUDIO YOGA ETC.

22, rue Lafleur nord, St-Sauveur

Réservations : 450-744-0305

 

LUNDIS SOIRS - 178 $ - (10 semaines)

Début lundi 6 janvier 2020 - 19H

À la carte  20 $

 

UNIVERS DE YOGA

1167, chemin Chantecler, Ste-Adèle

Réservations : 450-227-0497

 

MARDIS MATINS - 99 $ - (6 semaines)

Début mardi 28 janvier 2020 - 10H

À la carte 20 $

*** Aucune expérience requise - 16 ans + - vêtements confortables***

Chaises, coussins, couvertures fournies

Carole Hamelin, praticienne et formatrice en méditation de pleine conscience

 

 

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COURS DE BASE

 

Introduire la méditation en conscience permet d'évacuer le stress général, d'identifier les irritants mentaux et de réguler ses émotions. Méditer aide à contourner les états difficiles ou souffrants. L'installation consciente dans l'instant présent engendre une amélioration de la santé globale. L'entrainement à la pleine conscience comprends des respirations, des exercices de présence, des méditations guidées et silencieuses ainsi que des explorations hebdomadaires.

St-Sauveur - 10 semaines - 178 $ tx incl. - À la carte 20 $

STUDIO YOGA ETC. (Carole Hamelin)

 

Jeudi 9 janvier au 12 mars 2020

Heures : 10:00 à 11:15

 

S'INSCRIRE : info@yogaetc.ca / 450-744-0305

22, rue Lafleur nord, St-Sauveur, QC, J0R 1R0

Laval - 6 semaines - 95 $ + taxes

CENTRE YOGA SANTÉ (Avec Makara et Pascale)

 

Mercredi 22 janvier au 26 février 2020

Heures : 10:30 - 17:30 - 19:00

 

INSCRIPTION ou 450-622-9642 

205, boul. Curé Labelle, suite 102, Laval, QC, H7L 2Z9

 

 

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FORMATION

 

Guider en Pleine Conscience dans le cadre de son travail ou pour soi-même s'avère très bénéfique. Cela ajoute une connaissance en méthodes éprouvées dans la pratique de réduction du stress, augmente la qualité de présence dans l'interaction avec le client/patient, tout en fournissant un ensemble d'outils adaptables, des techniques respiratoires et méditatives reconnues. Maîtriser ce processus d’enseignement fournit de la diversité dans les moyens d'entrer en contact, de renseigner, de soulager, d'aider sa clientèle. Devenir praticien(ne) en pleine conscience ajoute de la solidité à sa pratique et apporte des solutions nouvelles à l'agitation mentale et physique du quotidien.

Ste-Adèle - 4 weekend - 825 $ taxes incl.

ATTITUDE ZEN (Carole Hamelin)

 

DATES : 18/19 janvier - 8/9 février - 29/1 mars - 14-15 mars 2020

HEURES : 10:00 à 16:30

Renseignements sur la méthode

 

Réservez votre place ou 450-622-8878

444, rue du Meunier, Ste-Adèle, QC, J8B 3H2

 

 

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ATELIER

        

Pratiquer en atelier permet d'allier la découverte de l'installation dans un espace temps suffisant afin de découvrir les bienfaits de l'enseignement. L'expérience en groupe apporte un volet supplémentaire dans la qualité de sa pratique personnelle et le maintient la constance. « Le corps possède sept centres vitaux. Appelés chakras, ils alimentent énergétiquement les glandes et leurs zones associées. Afin d’équilibrer l’énergie vitale nous pouvons influencer les chakras en les harmonisant. Ce rituel décristallise les mémoires cellulaires, remet en circulation le flux d'énergie et purifie les zones corporelles. Avec l'approche Tianshi une paix intérieure s'installe. »

Endroit (votre studio) - 59$ (documents inclus)

Harmonisation des chakras (atelier pratique)

 

Date à confirmer

Définition des chakras – Association des zones corporelles – Nettoyage vibratoire et chromatique – Décristallisation énergétique – Harmonisation Tianshi

 

INSCRIPTION ou 450-622-9642

205, boul. Curé Labelle, suite 102, Laval, QC, H7L 2Z9

Aucune expérience requise - vêtements confortables, tapis de sol.

ANIMATRICE : Carole Hamelin, Maître Tianshi

 

 

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CONFÉRENCE

 

Renseigner sur l'approche de la Pleine Conscience démystifie le pratique méditative en abordant autrement le rituel ainsi que la pratique de l’arrêt. Nous survolons l'approche scientifique d'une façon laïque démontrant la méthode originale de la pleine conscience (MBSR) par l'observation du souffle et des mouvements. Cette conférence participative peut être offerte dans le cadre du travail, en formation continue, en activité communautaire, lors d'événements corporatifs ou rencontres amicales.

Laval, Rive-Nord, Laurentides - 150 $/H

Conférence/atelier : 1 heure - 1,5 heures

 

SOMMAIRE : Historique de la Pleine Conscience - Recherches scientifiques - Bienfaits de la Pleine Conscience - Exploration méditative -  Mouvements conscients - Questions.

 

INFORMATIONS : 450-622-8878

 

Rive Nord - LAURENTIDES : Des frais de déplacement peuvent s'ajouter

ANIMATRICE : Carole Hamelin, praticienne en méditation de pleine conscience

  

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