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THÈMES DES ENSEIGNEMENTS

Explorer la vie en pleine conscience.

 

COURS DE BASE  -  FORMATION AVANCÉE

 

COURS DE BASE 12 semaines (15 heures) à St-Sauveur du 19 avril au 5 juillet 2018

 

  1- Trouver sa motivation, 19 avril

  2- Apprivoiser l'expérience, 26 avril

  3- Reconnaître ses pensées, 03 mai

  4- Choisir le souffle, 10 mai

  5- Habiter son corps, 17 mai

  6- S'ouvrir aux sonorités, 24 mai

  7- Accueillir la nouveauté, 31 mai

  8- Ressentir l'émotion, 07 juin

  9- Identifier ses peurs, 14' juin ('date à reporter)

10- Observer ses comportements, 21 juin

11- Décrypter ses croyances, 28 juin

12- Vivre la pleine conscience, 05 juillet

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COURS DE BASE 6 semaines (9heures) à Laval du 2 mai au 6 juin 2018

 

  1- Apprivoiser l'expérience 2 mai

  2- Espace de respiration, 9 mai

  3- Habiter son corps, 16 mai

  4- S'ouvrir aux sonorités, 23 mai

  5- Se détacher des pensées, 30 mai

  6- Cultiver la douceur, 6 juin

 

Le cours comprend : (aucune expérience requise)

Enseignements et réflexion - Respirations dirigées - Mouvements conscients - Méditations guidées/silencieuses - Marche méditative - Cohérence du cœur - Exercices sonores - Lecture/écoute méditatives - Scan corporel - Partage - Explorations...

 

 

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FORMATION AVANCÉE 8 semaines (36 heures) à Ste-Adèle du 5 mai au 30 juin 2018 (congé 19 mai)           Pour de plus amples informations:

 

  1- Vivre la pleine conscience, 5 mai

  2- Apprivoiser le souffle,12 mai

  3- Observer le corps, 26 mai                                                                                    

  4- Écouter les sons, 2 juin

  5- Gérer le stress, 9 juin

  6- Constater les émotions, 16 juin

  7- Changer les comportements, 23 juin

  8- Approfondir les connaissances, 30 juin

 

La formation comprend : (cours de base complété ou équivalence)

Théorie pour parfaire ses connaissances et compétences dans la conduite de la méditation

Intégration des pratiques de la Pleine Conscience en complément professionnel

Outils d'intervention et d’action pour réduire le stress en privé ou en groupe

Examen théorique et présentation pratique en classe

 

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