Calmer son espace intérieur

« Pratiquer la Pleine Conscience développe une nouvelle façon d’être plus présent à soi, aux autres, à ce qui se passe autour. L’intégration de la méditation au quotidien nous éloigne de la souffrance physique, mentale ou émotionnelle et nous rapproche un peu plus du bonheur. »

Formée à l’institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, Carole Hamelin pratique et enseigne la méditation de Pleine Conscience. Elle forme aussi des praticiens dans cette discipline méditative. L’approche Tianshi a contribué à l’essor de son ressenti afin d’offrir des harmonisations énergétiques. Depuis 2013, elle affiche quotidiennement une pensée en image sur sa page Facebook « Attitude Zénitude ». Elle vient de publier son premier livre sur l’art de Cultiver la Zénitude.

Carole Hamelin

Auteure, enseignante, formatrice, conférencière, praticienne

« Je viens tout juste de me procurer votre livre « Cultiver la Zénitude » et cela me rejoint tellement; c’est dans ma palette de lecture et d’évolution spirituelle. Merci d’exister. » – Nicole Marchand

La sérénité s’acquiert au fil du temps et des expériences, mais elle est tout de même favorisée par une exploration en pleine conscience de nos états intérieurs, de nos chemins parfois douloureux et insécurisants, de ce que nous sommes et de notre parcours.

Ce livre s’adresse à quiconque se questionne sur la raison de l’existence, à celui qui cherche à se distancer d’un souffrance intérieure tout comme à celui qui veut se rapprocher d’un plus grand bonheur.

décembre 2020
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Témoignages

Merci ! Tu connais mon parcours et la méditation a sauvé ma vie ! Complètement ! Tu m’as beaucoup aidé et jamais je te remercierai assez. Je remercie la vie de t’avoir mise sur mon chemin. Je t’aime !
Catherine Besner, Laval

J’aimerais te remercier chaleureusement pour les différentes sessions de méditation. J’ai grandement apprécié tes enseignements, conseils et références proposés à chacun de tes cours. Je suis privilégiée d’avoir pu participer à tes séances de grande qualité au cours des 5 dernières années. Je suis reconnaissante et remplie de gratitude pour tout ce que tu as su m’apporter de bienfaits au niveau de la pleine conscience.
Sylvie Therrien, Val-David

Merci de votre générosité et ce vent de changement que vous aider à apporter dans ma vie. Merci infiniment pour ce cadeau de joie et d’ouverture. Je retrouve l’espoir…
Carolyn Young, Laval

J’ai adoré nos sessions de méditation en entreprise sur l’heure du dîner. J’ai appris beaucoup de petits trucs faciles à appliquer au quotidien. Il m’est arrivé de me sentir dépassée par des évènements et dès que je sentais une émotion monter, je mettais tout de suite en pratique les phrases ou respirations apprisses et en quelques minutes j’étais plus en contrôle de mes émotions et mes idées étaient plus claires. C’est simple et ça fonctionne. Merci beaucoup
Sylvie Lépine, Laval

J’en suis à ma 2e session et je ne pratique pas beaucoup à la maison. Déjà je dors mieux, j’ai plus d’énergie au réveil et j’ai coupé de moitié mes anxiolytiques. De plus mon énergie est beaucoup plus stable tout au long de la journée. Merci!
Josée L., Laval

Je viens de terminer une session de méditation et je réalise que je suis beaucoup plus posée en cette période de grands stress que je traverse. J’ai eu une conversation avec ma fille qui aurait évidemment dégénérée alors qu’au contraire, je l’ai écoutée, comprise ce qui m’a permis aussi d’avoir son écoute pour lui faire comprendre mon point de vue et avons conclu notre échange en harmonie.  Namasté !

Michelle St-Laurent, Laval