Calmer son espace intérieur

« Pratiquer la Pleine Conscience ou la présence attentive développe une façon d’être mieux connecté à soi, plus ouvert aux autres, et davantage branché à ce qui se passe autour. L’intégration de la méditation au quotidien tend à éloigner la souffrance physique, mentale ou émotionnelle tout en rapprochant un peu plus du bonheur. »

Cultiver la Zénitude

« Je dévore morceaux par morceaux ton livre sur la zénitude. Je trouve que tu as une superbe plume. Je prends souvent le temps de faire les pistes proposées. Tu m’as vraiment donné le goût et les outils pour continuer à méditer ». France

PROFIL

Lors de troubles de santé Carole Hamelin découvre la méditation. Celle-ci lui offre des réponses concrètes sur la notion de présence attentive ainsi qu’une voie d’accès vers un mieux-être. Sa recherche de paix et d’équilibre l’a mené à développer une approche personnelle de la méditation empreinte de douceur et de lenteur. Ses enseignements, qu’elle partage avec vous, portent sur l’art d’être éveillé à l’instant présent afin de pouvoir méditer autrement.

Formée à l’institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal et à l’approche médicale du Dr Robert Béliveau, Carole Hamelin pratique et enseigne la méditation de Pleine Conscience. Elle a donné des formations avancées pour praticiens dans cette discipline. Le Tianshi a contribué à l’essor de son ressenti afin d’offrir des harmonisations énergétiques et vibratoires. Depuis 2013, elle affiche quotidiennement une pensée en image sur sa page Facebook « Attitude Zénitude ». Elle a publié en 2020 son premier livre sur l’art de Cultiver la Zénitude. Maintenant, elle dévoile un deuxième volume intitulé Méditer Autrement, une présentation complète de son cours en méditation sur 12 semaines.

« Atteinte d’épuisement professionnel, j’ai tenté par plusieurs moyens de retrouver la santé. J’ai exploré diverses ressources sans toutefois repérer celle qui me convenait. Très active, cérébrale et conceptuelle, rien ne s’accordait à ma recherche de mieux-être jusqu’à ce que je découvre la méditation de la pleine conscience. Là, j’ai trouvé réponse à ma vie active, à ma nature et à mes maux. J‘ai retrouvé ainsi la santé, la paix intérieure et une sérénité grandissante.» 

Témoignages