Ouvrir sa conscience

L’ENSEIGNEMENT de la méditation passe par la conscience de soi. Être guidé et soutenu durant la pratique méditative facilite l’intégration de la méthode. Les rencontres virtuelles dispensent les outils nécessaires vers l’apaisement du mental et la rencontre de soi grâce à la connexion au moment présent.

ATELIER PRIVÉ

L’approche thérapeutique de la méditation aide à soulager les inconforts inhérents aux problématiques actuelles, à la solitude, à la surcharge de stress, au tourbillon du quotidien. Elle jumelle l’apprentissage d’une technique facile et efficace à des moyens rapides pour y parvenir.

Apprendre à méditer seul(e) s’avère difficile. L’assistance d’un coach vous guide grâce à  l’écoute attentive, au soutien personnalisé et à des exercices ciblés pour vos besoins. Les rencontres offrent plusieurs possibilités pour parvenir à l’autogestion du stress, au contrôle des émotions, à la diminution de symptômes anxiogènes afin d’améliorer sa condition et d’acquérir une meilleure qualité de vie.

Rencontre par Zoom  50 minutes/50$

Rencontre en personne 60$

Horaire adapté à vos besoins (gens stressés, parents déphasés, adolescents anxieux, etc.)

ATELIER DE GROUPE

Cet apprentissage de la méditation vous dévoile une technique accessible à tous avec des moyens faciles d’y parvenir. Pendant l’observation de l’instant présent, il vous est permis de vous distancer d’une souffrance intérieure . Par la pratique supervisée vous développerez l’autonomie grâce aux outils présentés à chaque rencontre. L’expérience entraîne l’autogestion du stress, le contrôle des émotions, l’amélioration du sommeil, la diminution du tourbillon mental afin d’améliorer sa condition et de vivre autrement sa vie.

Café L’Entre-Gens de Ste-Adèle   –   Inscription gratuite :  450-229-2211

1006, rue Valiquette, Sainte-Adèle, J8B 2M3

Rencontre en présentiel (10 personnes)

MERCREDI 15 septembre au 20 octobre 2021 de 11h à 12h15

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Association Fibromyalgie de Laval   –  Inscription gratuite : 450-622-1414

Renconntre en virtuel (30 personnes)

MARDI 14 septembre au 7 décembre 2021 de 10h30 à 11h30 

Votre animatrice :

Carole Hamelin

Praticienne en méditation de pleine conscience
450-622-8878

Aucune expérience requise – vêtements confortables


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