Ouvrir sa conscience

L’ENSEIGNEMENT de la méditation passe par la conscience de soi. Être guidé et soutenu durant la pratique méditative facilite l’intégration de la méthode. Les rencontres virtuelles dispensent les outils nécessaires vers l’apaisement du mental et la rencontre de soi grâce à la connexion au moment présent.

ATELIER PRIVÉ

1- L’approche de la présence attentive aide à soulager les inconforts liés aux problématiques actuelles, à la solitude, à la surcharge de stress, au tourbillon du quotidien. Elle jumelle l’apprentissage d’une technique facile et efficace à des moyens rapides d’y parvenir. Apprendre à méditer seul.e s’avère difficile. Être accompagné vous guide grâce à une écoute attentive, au soutien personnalisé et à des exercices ciblés. La méditation convie à l’autogestion du stress, au contrôle des émotions, à la diminution de symptômes anxiogènes afin d’améliorer sa condition physique et d’acquérir une meilleure qualité de vie.

2- Les rencontres de croissance personnelle visent à entrer en contact avec son intériorité grâce à une réflexion approfondie sur la vie, sa vie, ici en soi. Pouvoir connecter à l’esprit de sa nature offre diverses possibilités afin de parvenir à la réalisation de soi. Choisir l’ouverture à soi-même devient un endroit à découvrir pour enfin se délivrer des assauts matériels et émotionnels et reconquérir sa vraie nature, celle du cœur, de l’amour, de la sincérité et de son humanité.

Je vous accompagne vers un mieux-être global, dans l’une ou l’autre de ces approches selon vos besoins et vos disponibilités.

Rencontre par Zoom  60 minutes/75$   –    3 rencontres/200$

Rencontre en personne 90$

Horaire adapté à vos besoins (gens stressés, parents déphasés, adolescents anxieux, etc.)

ATELIER DE GROUPE

Cet initiation à la méditation dévoile une technique accessible à tous avec des moyens faciles d’y parvenir. L’observation de l’instant présent permet de se distancer d’une situation existante inconfortable ou d’une souffrance intérieure. La pratique supervisée développe l’autonomie grâce aux outils variés présentés à chaque rencontre. Méditer entraîne la gestion de l’anxiété, le contrôle des émotions, l’amélioration du sommeil, la diminution du tourbillon mental afin d’améliorer son état de stress et de percevoir autrement sa vie.

AUTOMNE 2022     –    En classe virtuelle Zoom Cliquez ICI

Mardi du 13 septembre au 18 octobre      –     De 18h45 à 19h25

PAIEMENT : 95$  pratique incluse de 19h30 à 20h00

Transfert Interac : zenitudeconcept@gmail.com          –        Question : professeur   /  Réponse : Carole

INSCRIPTION: 450-622-8878

Votre animatrice :

Carole Hamelin

Praticienne en méditation de pleine conscience

Aucune expérience requise – vêtements confortables