Ouvrir sa conscience

L’ENSEIGNEMENT de la méditation passe par la conscience de soi. Être guidé et soutenu durant la pratique méditative facilite l’intégration de la méthode. Les rencontres virtuelles dispensent les outils nécessaires vers l’apaisement du mental et la rencontre de soi grâce à la connexion au moment présent.

ATELIER PRIVÉ

L’approche thérapeutique de la méditation aide à soulager les inconforts inhérents aux problématiques actuelles, à la solitude, à la surcharge de stress, au tourbillon du quotidien. Elle jumelle l’apprentissage d’une technique facile et efficace à des moyens rapides pour y parvenir.

Apprendre à méditer seul(e) s’avère difficile. L’assistance d’un coach vous guide grâce à  l’écoute attentive, au soutien personnalisé et à des exercices ciblés pour vos besoins. Les rencontres offrent plusieurs possibilités pour parvenir à l’autogestion du stress, au contrôle des émotions, à la diminution de symptômes anxiogènes afin d’améliorer sa condition et d’acquérir une meilleure qualité de vie.

Rencontre par Zoom  50 minutes/50$

Rencontre en personne 60$

Horaire adapté à vos besoins (gens stressés, parents déphasés, adolescents anxieux, etc.)

ATELIER DE GROUPE

L’initiation à la méditation offre l’apprentissage d’une technique accessible à tous et des moyens faciles d’y parvenir. L’identification d’une souffrance intérieure permet de s’en distancer grâce à l’observation de l’instant présent. La pratique supervisée développe l’autonomie grâce aux outils présentés à chaque rencontre. L’expérience entraîne l’autogestion du stress, le contrôle des émotions, l’amélioration du sommeil, la diminution du tourbillon mental afin d’améliorer sa condition et de vivre autrement sa vie.

Café L’Entre-Gens de Ste-Adèle   –   Inscription :  450-229-2211

Rencontre par Zoom Téléchargez la plateforme ZOOM

MARDI de retour en septembre 2021

Lien d’accès à la méditation

 

Votre animatrice :

Carole Hamelin

Praticienne en méditation de pleine conscience
450-622-8878

Aucune expérience requise – vêtements confortables